Como resultado da agitação e ritmo frenético do dia-a-dia, é cada vez mais comum encontrar crianças com ansiedade, problemas de concentração, dificuldades relacionais ou sintomas de depressão. A quantidade de estímulos…
Um dia inteiro na escola, excesso de trabalhos de casa, atividades extracurriculares, pressão para os resultados e competitividade. As crianças estão, cada vez…
Em Portugal, as dores nas costas levam aproximadamente 400 mil portugueses por ano a faltar ao trabalho e podem surgir tanto em empregos…
Osteoporose: alimentação, exercícios e hábitos saudáveis podem ajudar a evitar a doença no futuro Dados do Serviço Nacional de Saúde (SNS) revelam que…
Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a escolha mais saudável. As barras de cereais são…
Receitas de barrinhas práticas e saudáveis para fazer em casa. Ideais para levar para o trabalho, para a praia ou em viagem. Barras…
Quando chega o calor do verão, apetece comidas mais frescas, leves e saudáveis. E as saladas são sempre a escolha perfeita! Salada de…
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos comportamentos prejudiciais à nossa saúde que dificultam a…
A Hidroginástica, que consiste na prática de exercícios de ginástica praticados dentro da água, é um dos desportos mais completos. Além de aliar…
Estas receitas vegetarianas são práticas, deliciosas e saudáveis. Nem se dá conta que não possuem qualquer carne ou peixe na sua composição. Pizza…