Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a escolha mais saudável. As barras de cereais são vendidas como amigas da dieta, com poucas calorias…
Receitas de barrinhas práticas e saudáveis para fazer em casa. Ideais para levar para o trabalho, para a praia ou em viagem. Barras…
Quando chega o calor do verão, apetece comidas mais frescas, leves e saudáveis. E as saladas são sempre a escolha perfeita! Salada de…
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos comportamentos prejudiciais à nossa saúde que dificultam a…
A Hidroginástica, que consiste na prática de exercícios de ginástica praticados dentro da água, é um dos desportos mais completos. Além de aliar…
Estas receitas vegetarianas são práticas, deliciosas e saudáveis. Nem se dá conta que não possuem qualquer carne ou peixe na sua composição. Pizza…
Provavelmente, há uns anos atrás, ficaria surpreendido se lhe dissesse que dormir pouco ou mal engorda. Contudo, há cada vez mais informação a…
Nadar ou poder desfrutar dos prazeres da água, seja na praia, na piscina ou noutro ambiente, pode ser um grande desafio para muitas…
Logo após a distância de 10km, uma das competições preferidas pelos portugueses é a meia maratona (21,097 km). Por se tratar de uma…
Receitas saudáveis, práticas e nutritivas para o pequeno-almoço. Papas de Millet Ingredientes » ½ chávena de millet » 500 ml de água »…