O inverno chegou. Com as temperaturas a baixar, a atenção para possíveis gripes e constipações deve ser redobrada. Assim que a constipação se instala, somos obrigados a aceitá-la. Além disso, quem…
Os chás e infusões são poderosos aliados de uma constipação, pois auxiliam no alívio de sintomas e aceleram o processo de cura. Além…
A higiene postural é essencial para aumentar o bem-estar e diminuir as dores causadas por más posturas diárias. Grande parte das alterações na…
Com a chegada aos 40 anos, uma das grandes preocupações das mulheres está diretamente relacionada com o ponteiro na balança. Porque é tão…
Com a chegada do Natal, a quantidade de comidas calóricas e “nada amigas da dieta” a que estamos expostos aumenta consideravelmente. Para que…
Em Portugal, estima-se que 15% da população masculina e 40% da população feminina seja afetada pela incontinência urinária. Um problema que ainda é…
Já ouviu falar no treino HIIT? HIIT (High Intensity Interval Training) é um método de treino intervalado que consiste em sessões de esforço…
A lombalgia, ou dor de costas na região lombar (final da coluna), é uma das patologias mais responsável pela causa de incapacidades laborais…
A natação é um desporto completo, com ótimo impacto cardiovascular, que trabalha todos os músculos do corpo. Além disso, é uma atividade sem…
Porque deve beber mais água? Beber a quantidade ideal de água durante o dia pode ser, para muitas pessoas, um verdadeiro desafio! A…