Quem está numa dieta low carb, isto é, pobre em hidratos de carbono, tende a excluir as frutas da alimentação.

No entanto, a fruta tem características nutricionais que a tornam num alimento de excelência. O consumo de fruta, enquadrado num estilo de vida saudável, garante o aporte de nutrientes importantes, como vitaminas, minerais, água e fibras, sendo um dos alimentos de eleição para incluir na alimentação diária. Além disso, a ingestão adequada de fruta ajuda a melhorar o estado de saúde e a prevenir o risco de doenças não transmissíveis.

Algumas frutas têm uma quantidade menor de hidratos de carbono do que outras, o que as torna uma escolha melhor. Veja na galeria abaixo.