Um bebé a partir dos 2 meses de idade pode começar a fazer as aulas e, o melhor de tudo, os pais não precisam de ser praticantes de Yoga. Já conhece os benefícios do Yoga para bebés? 

A prática visa proporcionar o desenvolvimento psicomotor, emocional e sensorial do bebé, reunindo, numa mesma atividade, o toque, o movimento,  o som e o contacto visual, tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre os pais e o bebé.

Benefícios para os bebés

  • Dormem melhor;
  • Melhora a digestão e alivia as dores das cólicas;
  • Reduz a inquietação e irritação;
  • Ajuda o desenvolvimento neuromuscular;
  • Aumenta a auto-confiança e a autoestima;
  • Fortalece o sistema imunitário;
  • Ajuda a uma vivência das emoções mais normalizada;
  • Aumenta a consciência corporal;

Benefícios para pais e filhos

  • Fortalece o vínculo entre a mãe e o bebé;
  • Ajuda os pais e filhos e conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
  • Promove a interação num ambiente social, com outros pais e outros bebés, com interesses semelhantes;
  • Bebés calmos e que dormem melhor, pais mais calmos e relaxados.

 

Curso de Baby Yoga HMC Sports

O curso é composto por 4 aulas, cada uma com 1 hora de duração, praticada em conjunto com um dos pais. Quanto aos exercícios realizados nas aulas, são muito simples e promovem a estimulação dos dois hemisférios do cérebro do bebé. Acompanhados por massagens, alongamentos simples, reflexologia, terminando sempre com o relaxamento no final da aula. As aulas consistem na adaptação de algumas das posturas do Yoga ao estágio de desenvolvimento do bebé.

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