Férias de Verão são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de excessos alimentares. Com as festas, eventos e jantares de amigos torna-se…
Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da dieta e estilo de vida atuais. De facto,…
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos os dias. Sendo a nutrição uma parte fulcral,…
Segundo a APN (Associação Portuguesa de Nutrição) “a doença celíaca é uma doença que danifica o aparelho digestivo, intestino delgado e interfere com…
Natal é sinónimo de excessos e quilinhos a mais. É normal querer desfrutar dos doces típicos que só comemos nesta data festiva, mas…
O dia-a-dia exige que os pequenos-almoços, almoços e jantares sejam pensados com antecedência para garantir uma alimentação saudável e diversificada. Os pais querem…
Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a escolha mais saudável. As barras de cereais são…
Receitas de barrinhas práticas e saudáveis para fazer em casa. Ideais para levar para o trabalho, para a praia ou em viagem. Barras…
Quando chega o calor do verão, apetece comidas mais frescas, leves e saudáveis. E as saladas são sempre a escolha perfeita! Salada de…
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos comportamentos prejudiciais à nossa saúde que dificultam a…