TRX é a sigla para Total Body Resistance Exercise, ou seja, Exercício de Resistência para o Corpo Inteiro. Este é um tipo de…
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto porque a alimentação pós-treino depende de muitas variáveis.…
A falta de tempo, ou o simples facto de não estar inscrito num ginásio, deixam de ser um problema com o método de…
Se abriu este artigo é porque, provavelmente, lhe interessa ter uns glúteos, abdominais e pernas fortalecidos. Afinal, quem não desejaria o mesmo? Neste…
HIIT (High Intensity Interval Training) é um método de treino intervalado que consiste em sessões de esforço de curta duração intercalado com momentos…