Os exercícios podem ajudar a controlar a dor, mas as pessoas com artrite reumatóide também precisam de ter cuidado. O que é a…
As dores nas costas podem resultar de trauma, como uma queda ou um acidente de carro, ou, na maioria das vezes, de atividades…
O yoga resulta da combinação entre elementos psicológicos, físicos, mentais e espirituais. Os movimentos fluídos e a respiração rítmica podem ajudá-lo a desenvolver…
O que é o Mindful Eating? Mindful Eating significa comer de modo mais consciente. Esta vertente que deriva do Mindfulness é especialmente importante…
O cérebro é diferente dos outros órgãos do corpo, pois cada célula nervosa faz algo único. No cérebro, cada parte tem uma função…
Hoje, num curto espaço de tempo, e praticamente sem termos de mexer o corpo, conseguimos concluir grande parte das tarefas do dia-a-dia. Se…
Férias de Verão são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de excessos alimentares. Com as festas, eventos e jantares de amigos torna-se…
Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da dieta e estilo de vida atuais. De facto,…
O que é a Vitamina D? Conhecida como “Vitamina do Sol”, a Vitamina D é produzida na pele aquando da exposição solar e, depois,…
O Yoga é uma prática antiga que resulta da união entre corpo e mente. Incorpora exercícios respiratórios, meditação e poses projetadas para incentivar o…