Neste Dia dos Namorados, ofereça à sua cara-metade um presente mais valioso do que flores ou chocolates: saúde. Com um parceiro de treino…
Devido ao ritmo acelerado do dia-a-dia, encontrar o equilíbrio entre o bem-estar físico e mental tornou-se numa necessidade essencial. Entendemos que adotar um…
Chegou o Verão e com ele a vontade de alimentos mais frescos. A pensar numa alimentação equilibrada, partilhamos uma receita deliciosa, saudável e…
Já bebeu água hoje? Não? Então vá buscar primeiro um copo de água antes de começar a ler este artigo. Seguramente já terá…
As gorduras pertencem ao grupo de alimentos que nos oferece mais calorias por grama (cada grama de gordura fornece 9 calorias, sendo que…
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial e impede uma perda de peso saudável. Afinal,…
Férias de Verão são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de excessos alimentares. Com as festas, eventos e jantares de amigos torna-se…
Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da dieta e estilo de vida atuais. De facto,…
Diria que comentários como “sinto-me inchada” ou “faço muita retenção “ são dos mais usuais em consulta, especialmente por parte das mulheres. Mas…
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos comportamentos prejudiciais à nossa saúde que dificultam a…