Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da dieta e estilo de vida atuais. De facto,…
O que é a Vitamina D? Conhecida como “Vitamina do Sol”, a Vitamina D é produzida na pele aquando da exposição solar e, depois,…
O Yoga é uma prática antiga que resulta da união entre corpo e mente. Incorpora exercícios respiratórios, meditação e poses projetadas para incentivar o…
De acordo com o Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física, realizado entre 2015 e 2016, estima-se que 5,9 milhões de portugueses têm…
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos os dias. Sendo a nutrição uma parte fulcral,…
Com a chegada do frio, passamos a priorizar atividades como ficar em casa no sofá a ver televisão ou ficar à lareira. Mas,…
Osteoporose: alimentação, exercícios e hábitos saudáveis podem ajudar a evitar a doença no futuro Dados do Serviço Nacional de Saúde (SNS) revelam que…
A Hidroginástica, que consiste na prática de exercícios de ginástica praticados dentro da água, é um dos desportos mais completos. Além de aliar…
Provavelmente, há uns anos atrás, ficaria surpreendido se lhe dissesse que dormir pouco ou mal engorda. Contudo, há cada vez mais informação a…
O inverno chegou. Com as temperaturas a baixar, a atenção para possíveis gripes e constipações deve ser redobrada. Assim que a constipação se…