Nutrição

Dê ao seu corpo o combustível necessário para uma melhor performance

Bem-estar

Promovemos o equilíbrio entre alimentação saudável e prazer

Autonomia

Capacitamos cada cliente a fazer escolhas alimentares conscientes e sustentáveis

Resultados

Focamo-nos em alcançar resultados tangíveis que contribuam para a sua saúde e qualidade de vida

O que é a Nutrição?

A nutrição é o processo que garante que o corpo recebe os nutrientes que necessita para funcionar corretamente. Para quem pratica desporto, uma alimentação equilibrada é fundamental para aprimorar o desempenho, acelerar a recuperação e manter a saúde.

Porque recorrer a uma nutricionista

Aumento da energia: uma alimentação equilibrada ajuda a manter os níveis de energia durante os treinos
Recuperação muscular: uma nutrição adequada após os treinos ajuda na recuperação dos músculos, evitando lesões
Hidratação: uma boa hidratação irá melhorar a performance e ajudar a prevenir cãibras e a sensação de exaustão

Como funcionam as consultas

Primeira consulta (60 minutos)

Avaliação física completa, incluindo bioimpedância e medição de perímetros corporais
Análise detalhada dos seus hábitos alimentares
Aconselhamento nutricional especializado
Plano alimentar personalizado
Pesagem de acompanhamento 15 dias após a consulta, para monitorizar o seu progresso