Personal Trainer

Supere os seus limites de forma rápida, eficaz e aumente a sua autoconfiança

Natação

Hidroterapia

Ginásio

Porque devo ter um PT

Os serviços de Personal Trainer permitem dar-lhe acesso a um treino personalizado e individual.

Estes treinos serão adaptados às suas necessidades, com base nos objetivos que pretendem alcançar.

Um PT pode ainda ajudá-lo a maximizar o seu esforço físico, a melhorar a técnica, a manter a motivação necessária para conseguir atingir os seus objetivos e ainda o irá ajudar a alcançar resultados de forma mais eficaz e segura.

Porque encontra um acompanhamento profissional na melhoria de uma condição de saúde especial tal como autismo, hiperatividade, défice de atenção ou outras patologias de foro neurológico ou motor.

PT para Natação

Um Personal Trainer para Natação é um profissional altamente qualificado em natação, e que trabalha individualmente consigo de forma a melhorar as suas habilidades de natação, técnica e desempenho na água. Os PTs para Natação desenvolvem planos personalizados de treino que incluem uma variedade de exercícios com base na estrutura pedagógica da Escola de Natação HMC Sports.

Conheça os 3 objetivos principais:

Aprender

Adaptação ao meio aquático
Aperfeiçoamento de técnicas
Melhoria de desempenho

Saúde

Melhoria do sistema cardiovascular
Fortalecimento muscular
Contribui para melhoria de doenças do foro respiratório
Alívio de dores promovendo a melhoria postural
Reforço do sistema musculoesquelético

Performance

Melhorar o desempenho
Aprimorar técnicas específicas
Alcançar objetivos pessoais

PT para Hidroterapia

Um Personal Trainer para Hidroterapia é um profissional de saúde qualificado que trabalha individualmente na reabilitação de patologias, na melhoria da qualidade de vida e na saúde geral. Estes fisioterapeutas desenvolvem planos de tratamento específicos que serão realizados nas nossas piscinas, de forma a aproveitar os benefícios terapêuticos que a água proporciona. Esses tratamentos incluem vários exercícios de mobilidade e equilíbrio, fortalecimento muscular, alongamento e condicionamento cardiovascular.

Conheça os 3 objetivos principais:

Reabilitar

Recuperar lesões musculoesqueléticas
Melhorar a mobilidade das articulações
Melhorar a flexibilidade muscular
Recuperar no pós-operatório

Qualidade de Vida

Gerir a dor
Beneficiar a saúde cardiovascular
Melhorar a circulação sanguínea e linfática

Bem-estar

Proporcionar um ambiente relaxante e terapêutico
Aliviar o stress

PT para Ginásio

Um Personal Trainer para Ginásio é um profissional qualificado em exercício físico que trabalha exclusivamente consigo. Estes profissionais elaboram planos de treino personalizados com base nas metas, condição física e objetivos de cada cliente. Esses planos de treino podem incluir exercícios de cardio, treino funcional, flexibilidade e treino de força. Além dos PTs darem a orientação técnica de que necessita durante os exercícios, eles também o motivam a alcançar os seus objetivos.

Conheça os 3 objetivos principais:

Perder peso

Queimar calorias
Acelerar o metabolismo
Melhoria da composição corporal
Estimular na adoção de hábitos alimentares mais saudáveis

Ganhar massa muscular

Tonificar os músculos
Aumentar força muscular
Composição corporal

Performance

Prevenir e reabilitar lesões
Preparação para provas/competições
Trabalho de condição física específica

PT (Duo)

Serviço de PT para 2 pessoas que participam simultaneamente numa sessão de treino (natação ou ginásio), com objetivos similares.

Este serviço proporciona a oportunidade de receberem orientação personalizada e direcionada para os objetivos de ambos, enquanto partilham os custos da sessão com o parceiro de treino.