{"id":1395,"date":"2018-12-06T11:06:43","date_gmt":"2018-12-06T11:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/?p=1395"},"modified":"2018-12-06T11:06:43","modified_gmt":"2018-12-06T11:06:43","slug":"incontinencia-urinaria-causas-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/2018\/12\/06\/incontinencia-urinaria-causas-tratamentos\/","title":{"rendered":"Incontin\u00eancia urin\u00e1ria: causas e tratamentos"},"content":{"rendered":"

Em Portugal, estima-se que 15% da popula\u00e7\u00e3o masculina e 40% da popula\u00e7\u00e3o feminina seja afetada pela incontin\u00eancia urin\u00e1ria. Um problema que ainda \u00e9 encarado como um tabu e que condiciona a vida do doente. Vamos desmistific\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 a incontin\u00eancia urin\u00e1ria?<\/strong><\/span><\/h2>\n

A incontin\u00eancia urin\u00e1ria \u00e9 a perda involunt\u00e1ria de urina, sendo um problema que pode afetar homens e mulheres em qualquer faixa et\u00e1ria. Acontece associada a um esfor\u00e7o, tosse ou espirro, ou ap\u00f3s uma s\u00fabita vontade de urinar incontrol\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

Principais causas da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/span><\/h2>\n

A incontin\u00eancia urin\u00e1ria pode ser causada por fatores intr\u00ednsecos, isto \u00e9, por mecanismos de fechamento ou de sustenta\u00e7\u00e3o da uretra e de estabilidade lombo-p\u00e9lvica que devem ser revistas e avaliadas de modo a encontrar a melhor solu\u00e7\u00e3o. Poder\u00e1 tamb\u00e9m ser causada por fatores extr\u00ednsecos:
\nMotores:\u00a0<\/strong>disfun\u00e7\u00f5es do pavimento p\u00e9lvico e altera\u00e7\u00f5es posturais;
\nMusculares:\u00a0<\/strong>diminui\u00e7\u00e3o da mobilidade, da for\u00e7a e da resist\u00eancia;
\n<\/span>H\u00e1bitos de vida:\u00a0<\/strong>sedentarismo, tosse cr\u00f3nica, inadequada ingest\u00e3o de l\u00edquidos, tabagismo, ingest\u00e3o de cafe\u00edna, \u00e1lcool e ch\u00e1.<\/span><\/span><\/p>\n

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O Pilates como m\u00e9todo de preven\u00e7\u00e3o e tratamento da incontin\u00eancia<\/strong><\/span><\/p>\n

Entre os diversos m\u00e9todos de tratamento e preven\u00e7\u00e3o para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria, a pr\u00e1tica regular de Pilates<\/strong> constitui-se como sendo uma boa alternativa, isto porque s\u00e3o praticados exerc\u00edcios de baixo impacto que trabalham o corpo todo de forma harmoniosa, sobretudo a musculatura interior, tendo em conta as limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas de cada praticante.<\/span><\/p>\n

Durante a sess\u00e3o de Pilates \u00e9 ativada a PowerHouse<\/em><\/strong>, que inclui a musculatura da coluna, da regi\u00e3o abdominal, do diagrama e do pavimento p\u00e9lvico. \u00abA ativa\u00e7\u00e3o desta musculatura proporciona a tonifica\u00e7\u00e3o do per\u00edneo, que \u00e9 a base de sustenta\u00e7\u00e3o da bexiga. Com os m\u00fasculos trabalhados e mais fortes, passar\u00e1 a existir maior controlo da urina. Dessa forma, a probabilidade de ocorrer incontin\u00eancia urin\u00e1ria e fecal diminui consideravelmente\u00bb, refere a fisioterapeuta Sofia Borges.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m dos benef\u00edcios descritos, o Pilates proporciona flexibilidade, coordena\u00e7\u00e3o, resist\u00eancia, melhora a consci\u00eancia corporal e a perce\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o p\u00e9lvica.<\/span><\/p>\n

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Para que possa optar pelo tratamento mais adequado, dever\u00e1 fazer um diagn\u00f3stico assertivo dos mecanismos e circunst\u00e2ncias que est\u00e3o na causa da incontin\u00eancia urin\u00e1ria. Precisa de ajuda? Agende a sua avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica gratuita.<\/span><\/p>\n

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