{"id":2920,"date":"2020-09-28T16:13:53","date_gmt":"2020-09-28T16:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/?p=2920"},"modified":"2020-09-28T16:13:53","modified_gmt":"2020-09-28T16:13:53","slug":"alimentacao-criancas-no-regresso-a-escola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/2020\/09\/28\/alimentacao-criancas-no-regresso-a-escola\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as no regresso \u00e0 escola"},"content":{"rendered":"

Setembro \u00e9 o m\u00eas do regresso \u00e0 escola. Depois das f\u00e9rias, dos gelados, das Bolas de Berlim e das refei\u00e7\u00f5es mais pr\u00e1ticas, retomar os novos hor\u00e1rios e os novos h\u00e1bitos alimentares nem sempre \u00e9 tarefa f\u00e1cil. Preparar as crian\u00e7as para uma alimenta\u00e7\u00e3o completa, equilibrada e diversificada \u00e9 fundamental para o seu bom desenvolvimento f\u00edsico e intelectual e os pais assumem um papel preponderante neste processo.<\/span><\/p>\n

A maioria das crian\u00e7as \u00e9 resistente ao consumo de frutas e hort\u00edcolas, no entanto, \u00e9 preciso ser persistente e impor regras na alimenta\u00e7\u00e3o, tal como se faz nas outras \u00e1reas da educa\u00e7\u00e3o. Os h\u00e1bitos alimentares devem ser feitos de forma gradual, especialmente no que diz respeito \u00e0 introdu\u00e7\u00e3o de novos alimentos.<\/span><\/p>\n

Como deve ser o dia alimentar da crian\u00e7a?<\/span>
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As crian\u00e7as devem realizar 5 a 6 refei\u00e7\u00f5es por dia:<\/span><\/p>\n