{"id":3292,"date":"2021-06-07T10:35:10","date_gmt":"2021-06-07T10:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/?p=3292"},"modified":"2021-06-07T10:35:10","modified_gmt":"2021-06-07T10:35:10","slug":"4-razoes-para-praticar-indoor-cycling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/2021\/06\/07\/4-razoes-para-praticar-indoor-cycling\/","title":{"rendered":"4 raz\u00f5es para praticar indoor cycling"},"content":{"rendered":"

Bastam 30 minutos por dia para come\u00e7ar a melhorar o seu sistema cardiovascular. Al\u00e9m disso, ao pedalar est\u00e1 a fortalecer quase todos os m\u00fasculos do corpo. De seguida apresentamos 4 raz\u00f5es para praticar indoor cycling.<\/b><\/span><\/p>\n

Atividade de baixo impacto<\/b><\/span><\/h2>\n

Sendo uma atividade de baixo impacto, significa que pode realizar um treino com alta intensidade sem colocar stress<\/em> extra nos ossos e articula\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, pode alterar o seu n\u00edvel de resist\u00eancia consoante a sua capacidade f\u00edsica.<\/span><\/span><\/p>\n

Queima de calorias\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n

Uma aula de indoor cycling poder\u00e1 consumir entre 400 e 800 calorias, dependendo da dura\u00e7\u00e3o da aula, da intensidade da carga e do n\u00edvel de condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica de cada participante.<\/span><\/span><\/p>\n

Fortalece o sistema cardiovascular e respirat\u00f3rio<\/b>\u00a0<\/span><\/span><\/h2>\n

Por ser uma atividade muito intensa, acelera o metabolismo, os batimentos card\u00edacos e aumenta a resist\u00eancia.<\/span><\/span><\/p>\n

Sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico<\/b><\/span><\/h2>\n

Se aprecia os benef\u00edcios das atividades cardiovasculares, vai adorar esta atividade. Ir\u00e1 pedalar ao ritmo de m\u00fasica poderosa, alcan\u00e7ando uma sensa\u00e7\u00e3o de \u00eaxtase, supera\u00e7\u00e3o e doses extra de energia<\/span>.<\/b><\/span><\/p>\n

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Tem interesse em experimentar a modalidade? Agende a sua aula experimental no HMC Sports.<\/b><\/span><\/p>\n

\"Agendar<\/a><\/p>\n

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