{"id":3301,"date":"2021-06-14T14:37:33","date_gmt":"2021-06-14T14:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/?p=3301"},"modified":"2021-06-14T14:37:33","modified_gmt":"2021-06-14T14:37:33","slug":"beneficios-do-yoga-para-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/2021\/06\/14\/beneficios-do-yoga-para-bebes\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os incr\u00edveis benef\u00edcios do Yoga para Beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Um beb\u00e9 a partir dos 2 meses de idade pode come\u00e7ar a fazer as aulas e, o melhor de tudo, os pais n\u00e3o precisam de ser praticantes de Yoga. J\u00e1 conhece os benef\u00edcios do Yoga para beb\u00e9s?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">A pr\u00e1tica visa proporcionar o desenvolvimento psicomotor, emocional e sensorial do beb\u00e9, reunindo, numa mesma atividade, o toque, o movimento, o som e o contacto visual, tornando-a numa experi\u00eancia rica na partilha do dar e receber entre os pais e o beb\u00e9.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Benef\u00edcios para os beb\u00e9s<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Dormem melhor;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Melhora a digest\u00e3o e alivia as dores das c\u00f3licas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Reduz a inquieta\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Ajuda o desenvolvimento neuromuscular;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Aumenta a auto-confian\u00e7a e a autoestima;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Fortalece o sistema imunit\u00e1rio;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Ajuda a uma viv\u00eancia das emo\u00e7\u00f5es mais normalizada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Aumenta a consci\u00eancia corporal;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Benef\u00edcios para pais e filhos<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Fortalece o v\u00ednculo entre a m\u00e3e e o beb\u00e9;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Ajuda os pais e filhos e conhecerem-se melhor atrav\u00e9s da comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-verbal;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Promove a intera\u00e7\u00e3o num ambiente social, com outros pais e outros beb\u00e9s, com interesses semelhantes;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Beb\u00e9s calmos e que dormem melhor, pais mais calmos e relaxados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 16px; font-family: Ubuntu; color: #00b8b8;\">Curso de Baby Yoga HMC Sports<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">O curso \u00e9 composto por 4 aulas, cada uma com 1 hora de dura\u00e7\u00e3o, praticada em conjunto com um dos pais. Quanto aos exerc\u00edcios realizados nas aulas, s\u00e3o muito simples e promovem a estimula\u00e7\u00e3o dos dois hemisf\u00e9rios do c\u00e9rebro do beb\u00e9. Acompanhados por massagens, alongamentos simples, reflexologia, terminando sempre com o relaxamento no final da aula. As aulas consistem na adapta\u00e7\u00e3o de algumas das posturas do Yoga ao est\u00e1gio de desenvolvimento do beb\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: Ubuntu; color: #000000;\">Clique <span style=\"color: #00b8b8;\"><a style=\"color: #00b8b8;\" href=\"https:\/\/www.hmcsports.pt\/wp\/cursos-intensivos-yoga-kids\/\">aqui<\/a><\/span> e fique a conhecer o curso intensivo de Baby Yoga do HMC Sports!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um beb\u00e9 a partir dos 2 meses de idade pode come\u00e7ar a fazer as aulas e, o melhor de tudo, os pais n\u00e3o precisam de ser praticantes de Yoga. 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