{"id":999,"date":"2018-09-18T09:50:46","date_gmt":"2018-09-18T09:50:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/wp\/?p=999"},"modified":"2018-09-18T09:50:46","modified_gmt":"2018-09-18T09:50:46","slug":"natacao-para-bebes-conheca-os-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/2018\/09\/18\/natacao-para-bebes-conheca-os-beneficios\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o para beb\u00e9s: conhe\u00e7a os benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

Nadar \u00e9 um ato natural para o beb\u00e9, uma vez que durante a gesta\u00e7\u00e3o esteve envolvido num ambiente cercado de l\u00edquido. Contudo, com o tempo, essas lembran\u00e7as do \u00fatero materno v\u00e3o sendo perdidas, tornando o processo de aprendizagem da nata\u00e7\u00e3o mais dif\u00edcil. Assim, quanto mais cedo iniciar as aulas de nata\u00e7\u00e3o para tirar proveito dessa habilidade espont\u00e2nea, melhor!\u00a0<\/span><\/p>\n

As primeiras bra\u00e7adas do seu beb\u00e9<\/span><\/h2>\n

A nata\u00e7\u00e3o para beb\u00e9s \u00e9 uma atividade que pretende potencializar o desenvolvimento do beb\u00e9 nas \u00e1reas psicomotora, cognitiva, emocional e social, enquadradas com as habilidades que permitem uma adapta\u00e7\u00e3o e posterior autonomia no meio aqu\u00e1tico.<\/span><\/p>\n

Para as aulas \u00e9 fundamental a presen\u00e7a de um adulto (m\u00e3e ou pai, preferencialmente), com o qual exista um forte v\u00ednculo afetivo. Este serve como mediador do processo de ensino-aprendizagem, sempre sob orienta\u00e7\u00e3o do professor. Os la\u00e7os emocionais entre acompanhante e beb\u00e9 s\u00e3o fortalecidos pelo contacto de pele que a atividade proporciona, bem como pelos momentos l\u00fadicos e de aprendizagem que ambos vivenciam. S\u00e3o experi\u00eancias \u00fanicas e irrepet\u00edveis.<\/span><\/p>\n

Segundo Gomes (1985, p.6), “o meio aqu\u00e1tico proporciona \u00e0 crian\u00e7a novas viv\u00eancias e capacidades de adapta\u00e7\u00e3o, de tal modo que ela se depara com a oportunidade de, atrav\u00e9s das suas experi\u00eancias aqu\u00e1ticas, estruturar o seu esquema corporal simultaneamente nos dois meios, terrestre e aqu\u00e1tico.”<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Saiba quando o seu beb\u00e9 deve come\u00e7ar a praticar nata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a><\/span> e quais os seus benef\u00edcios<\/strong>:<\/span><\/p>\n

Qual a idade ideal para come\u00e7ar?<\/span><\/h2>\n

Segundo Andr\u00e9 Bastos, coordenador do HMC Sports<\/a>, os beb\u00e9s a partir dos 7 meses v\u00e3o perdendo uma s\u00e9rie de reflexos que lhes s\u00e3o inatos e que se acentuam aos 9 meses. Estes reflexos s\u00e3o muito \u00fateis para a adapta\u00e7\u00e3o ao meio aqu\u00e1tico. Por isso, recomenda que iniciem o seu contacto com a \u00e1gua mais cedo, assim que os pais se sentirem confort\u00e1veis. Acrescenta que \u00abo ideal seria come\u00e7arem aos 4 meses, j\u00e1 que o beb\u00e9 conserva um conjunto de capacidades que favorecem a sua adapta\u00e7\u00e3o. T\u00eam a capacidade de flutuar e de mexerem o seu corpo dentro de \u00e1gua de forma relaxada. Mant\u00eam a apneia reflexa que consiste em fechar a glote, ou seja, n\u00e3o engolem \u00e1gua nem t\u00eam a sensa\u00e7\u00e3o de que se est\u00e3o a afogar\u00bb.<\/span><\/p>\n

Outros estudos apontam para os 6 meses, j\u00e1 que nesta idade a crian\u00e7a apresenta um sistema imunit\u00e1rio mais forte (por se encontrar com a vacina\u00e7\u00e3o em dia).<\/span><\/p>\n

Benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o para beb\u00e9s<\/span><\/h2>\n

01. Fortalece o sistema cardiorrespirat\u00f3rio<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Ao trabalhar os membros e a respira\u00e7\u00e3o em simult\u00e2neo, o beb\u00e9 fortalece a musculatura card\u00edaca, ocorrendo uma melhoria na sua resist\u00eancia. Adicionalmente, amplia a capacidade do sistema respirat\u00f3rio e a regula\u00e7\u00e3o adequada \u00e0 sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/span><\/p>\n

02. Desenvolvimento psicomotor<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Permite ao beb\u00e9 aumentar a sua for\u00e7a, agilidade e equil\u00edbrio, o que \u00e9 essencial para a aquisi\u00e7\u00e3o de comportamentos f\u00edsicos como gatinhar e andar.<\/span><\/p>\n

03. Refor\u00e7a a sua seguran\u00e7a e independ\u00eancia<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Um estudo de uma faculdade alem\u00e3 comprova que os beb\u00e9s que praticam nata\u00e7\u00e3o at\u00e9 1 ano de idade adquirem mais autonomia e independ\u00eancia em fase adulta. A raz\u00e3o prende-se com o facto de, na nata\u00e7\u00e3o, o beb\u00e9 ser confrontado desde cedo com a necessidade de se adaptar e \u201csobreviver\u201d a um meio aqu\u00e1tico que lhe \u00e9 naturalmente adverso. A par do desenvolvimento destas compet\u00eancias, o facto de aprender a adaptar-se ao meio aqu\u00e1tico tamb\u00e9m ir\u00e1 conferir maior seguran\u00e7a contra riscos de afogamento.<\/span><\/p>\n

04. Estimula o apetite e aumenta o sono<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Com a pr\u00e1tica da nata\u00e7\u00e3o o beb\u00e9 est\u00e1 mais predisposto a comer, pois as aulas estimulam o apetite. Os exerc\u00edcios na \u00e1gua deixam-no relaxado, e, com isso, dorme melhor. Consequentemente, melhora o seu comportamento ao longo do dia.<\/span><\/p>\n

05. Promove o v\u00ednculo entre os pais e o beb\u00e9<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Por terem de passar mais tempo com o beb\u00e9, os pais d\u00e3o-lhe mais aten\u00e7\u00e3o e carinho. Dessa forma, \u00e9 fortalecido o v\u00ednculo afetivo entre eles.<\/span><\/p>\n

06. Ajuda na socializa\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

As aulas de nata\u00e7\u00e3o permitem ao beb\u00e9 interagir com outras crian\u00e7as. Essa conviv\u00eancia ajudar\u00e1 o seu filho a relacionar-se melhor e facilitar\u00e1 a realiza\u00e7\u00e3o de atividades junto com outras pessoas.<\/span><\/p>\n

07. Fortalece o sistema imunit\u00e1rio<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Um dos benef\u00edcios mais importantes da nata\u00e7\u00e3o para beb\u00e9s \u00e9 o fortalecimento do sistema imunit\u00e1rio, isto porque o sistema do seu beb\u00e9 acostuma-se a uma s\u00e9rie de circunst\u00e2ncias.
\nComo tal, problemas como asma, otites e resfriados ser\u00e3o cada vez menos frequentes.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece os principais benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o quando praticada desde cedo, \u00e9 importante encontrar o lugar adequado para inscrever o seu beb\u00e9 na nata\u00e7\u00e3o. Quer uma dica?<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nadar \u00e9 um ato natural para o beb\u00e9, uma vez que durante a gesta\u00e7\u00e3o esteve envolvido num ambiente cercado de l\u00edquido. Contudo, com o tempo, essas lembran\u00e7as do \u00fatero materno v\u00e3o sendo perdidas, tornando o processo de aprendizagem da nata\u00e7\u00e3o mais dif\u00edcil. Assim, quanto mais cedo iniciar as aulas de nata\u00e7\u00e3o para tirar proveito dessa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2485,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,20],"tags":[46,147,148],"class_list":["post-999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebes","category-kids","tag-bebes","tag-natacao","tag-natacao-para-bebes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hmcsports.pt\/hmc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}