Escola de Natação

Aprender a nadar nunca foi tão fácil!

Inscreva-se e conheça o segredo da Escola de Natação HMC Sports
que já ensinou mais de 14 500 alunos a nadar.

Onde famílias aprendem a nadar!

Mais de 20 anos de experiência

Na Escola de Natação HMC Sports pautamo-nos por valores
de qualidade, inovação, segurança, profissionalismo e ética.

Primeiras piscinas certificadas do país
pelo Sistema de Qualidade (ISO 9001)

Higiene e qualidade de água garantidas
Tratamento de água por ultravioletas

Professores altamente qualificados

Metodologia de ensino
com resultados comprovados

Como funciona?

Estruturada por níveis de aprendizagem.
Turmas com lotação limitada para garantia
da segurança e qualidade de aprendizagem.
Turmas organizadas de acordo com a idade
e o nível de aprendizagem do aluno.

Estrutura

Níveis de aprendizagem

Descoberta do meio aquático.

Nível A

Adaptação

Promoção da adaptação
ao meio aquático nos domínios
do equilíbrio, respiração
e propulsão.

Nível B

Autonomia

Desenvolvimento da autonomia
no meio aquático nos domínios
do equilíbrio, respiração
e propulsão.

Nível C1

Desenvolvimento I

Introdução dos fundamentos
das técnicas de crol e costas.

Nível C2

Desenvolvimento II

Desenvolvimento
dos fundamentos das técnicas
de crol e costas.

Nível D

Aperfeiçoamento I

Aperfeiçoamento das técnicas abordadas anteriormente; introdução à técnica de bruços.

Nível E

Aperfeiçoamento II

Aperfeiçoamento das técnicas abordadas anteriormente;
introdução à técnica de mariposa.

Nível F

Performance

Aperfeiçoamento das técnicas abordadas anteriormente
e melhoria da performance
nas 4 técnicas de nado.

Para integrar a Escola de Natação HMC Sports, é necessário avaliar previamente o nível de aprendizagem, para que o possamos enquadrar na turma correta.
Esta avaliação é gratuita!

Por que deve praticar natação?

Permite perder o medo da água e desfrutar melhor dos ambientes aquáticos;
Fortalece todo o corpo e aumenta a mobilidade e agilidade;
Desenvolve a proatividade e a autoconfiança;

Reforça a musculatura das costas e consequentemente, atenua a dor;
Por ser um desporto sem impacto, é o ideal para quem tem problemas nas articulações;
Combate a depressão e o stress;
Melhora a saúde do coração e dos pulmões: "os pulmões e o coração são trabalhados para processar o oxigénio com mais eficiência".

Conheça outros serviços da Escola de Natação HMC Sports

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