Escola de Natação
Aprender a nadar nunca foi tão fácil...

Inscreva-se e conheça o segredo da Escola de Natação HMC Sports
que já ensinou mais de 14 500 alunos a nadar.

Onde famílias aprendem a nadar!
Mais de 20 anos de experiência

Na nossa Escola de Natação pautamo-nos por valores
de qualidade, inovação, segurança, profissionalismo e ética.

Primeiras piscinas certificadas do país
pelo Sistema
de Qualidade (ISO 9001)

Higiene e qualidade
de água garantidas
Tratamento de água
por ultravioletas

Professores
altamente
qualificados

Metodologia
de ensino
com resultados
comprovados

321 aulas
semanais
de natação

Como funciona
a nossa Escola de Natação

Estruturada por níveis de aprendizagem.
Turmas com lotação limitada para garantia da segurança e qualidade de aprendizagem.
Turmas organizadas de acordo com a idade e o nível de aprendizagem do aluno.

Estrutura
da Escola de Natação

[Níveis de aprendizagem]

[Bebés]

Natação para Bebés
Descoberta do meio
aquático.
_
_
_

[C2]

Desenvolvimento II
Desenvolvimento
dos fundamentos
das técnicas de crol e costas.

[A]

Adaptação
Promoção da adaptação
ao meio aquático
nos domínios
do equilíbrio,
respiração e propulsão.

[D]

Aperfeiçoamento I
Aperfeiçoamento
das técnicas abordadas
anteriormente;
introdução à técnica
de bruços.

[B]

Autonomia
Desenvolvimento
da autonomia no meio
aquático nos domínios
do equilíbrio, respiração
e propulsão.

[E]

Aperfeiçoamento II
Aperfeiçoamento
das técnicas abordadas
anteriormente;
introdução à técnica
de mariposa.

[C1]

Desenvolvimento I
Introdução dos fundamentos
das técnicas de crol
e costas.
_

[F]

Performance
Aperfeiçoamento
das técnicas abordadas
anteriormente e melhoria
da performance
nas 4 técnicas de nado.

Para integrar a nossa Escola de Natação
é necessário avaliarmos previamente o seu nível de aprendizagem
para o enquadrarmos na turma correta.
Esta avaliação é gratuita.

Porque deve
praticar Natação

Permite perder o medo da água e desfrutar melhor dos ambientes aquáticos;
Fortalece todo o corpo e aumenta a mobilidade e agilidade;
Desenvolve a proatividade e a autoconfiança;
Reforça a musculatura das costas e consequentemente, atenua a dor;
Por ser um desporto sem impacto, é o ideal para quem tem problemas nas articulações;
Combate a depressão e o stress;
Melhora a saúde do coração e dos pulmões: "os pulmões e o coração são trabalhados para processar o oxigénio com mais eficiência".