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HMC RANGERS

Mais do que um treino, uma experiência única.

HMC RANGERS é um treino de fitness ao ar livre, totalmente inspirado no conceito militar.

Gosta de desafios e de praticar deporto em contacto com a natureza? Então não vai querer faltar ao HMC RANGERS, um treino onde será posta à prova a sua condição física.

Venha fazer parte desta "competição" e vá além dos seus próprios limites!

Para esta missão especial reservam-se muitas surpresas, diversão, foco e determinação!

sargentos 2 - HMC RANGERS - Missão Especial
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COMO FUNCIONA

Os treinos são compostos por exercícios que combinam a componente cardiovascular com o treino de força, em alta intensidade, resultando, assim, no aceleramento do metabolismo e, consequentemente, no aparecimento de resultados mais rápidos e eficazes.

Os nossos professores vestem-se a rigor, inspirados no conceito militar, assumindo a figura de “sargentos hmc”. Devidamente camuflados, responsabilizam-se pelo comando desta missão junto dos “rangeres”, para um treino que promete ser divertido e de forte componente de camaradagem.

As inscrições para a missão especial HMC RANGERS encerram em:

MOTIVOS PARA QUERER PARTICIPAR NO HMC RANGERS

  • 1

    Os treinos são autênticos detonadores de calorias! Ideiais para perder peso e para tonificar a musculatura, pois trabalham todos os músculos e todas as partes do corpo;

  • 2

    A inspiração “militar”, nomeadamente na representação e postura dos nossos “sargentos hmc”, juntamente com o tipo de exercícios ministrados, tornam os treinos muito divertidos e fomentam a criação de um forte espírito de camaradagem entre os participantes;

  • 3

    É um treino variado e desafiante, com um forte suporte motivacional. Proporciona a melhoria das capacidades físicas de uma forma global, quer ao nível da força, resistência e velocidade, assim como emocional, através do reforço da confiança e da auto-superação, à medida em que os obstáculos vão sendo ultrapassados.

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PERGUNTAS FREQUENTES

A partir de que idade posso praticar?

Todos podem participar, homens e mulheres a partir dos 15 anos.

Tenho que estar em forma para começar?

Não é necessário estar em forma. Apenas uma condição física regular. Caso não faça desporto há muito tempo, recomenda-se que ganhe primeiro alguma condição física dentro dos clubes hmc, através do ginásio ou aulas de grupo, como o crosstraining, circuit training, burn HIIT ou hmc running, por exemplo. Aconselhe-se junto dos nossos “sargentos” hmc.

Os participantes são todos fortes e bem condicionados?

 Claro que não, são pessoas comuns como você, não tem que ter vergonha porque o espírito é muito integrador.

 As missões realizam-se se chover ou existir outras más condições meteorológicas?

Sim, o treino será sempre realizado independentemente das condições climatéricas. Recomendamos a utilização de um casaco e calças resistentes à chuva nestes casos.

O que devo utilizar durante o treino?

Sobretudo boa disposição, e claro, calçado desportivo e roupa confortável, assim como uma garrafa de água.

Não sou sócio do hmc Sports, posso participar?

Sim, pode participar.

ALGUNS MOMENTOS DAS MISSÕES ANTERIORES...

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