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EVENTO PILATES & YOGA NO CASTELO

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FALTAM

 

Inspire PAZ. Expire AMOR.

Sobre o evento: O evento consiste numa mega aula de Yoga e Pilates, no interior das muralhas do castelo, ministrada pelos professores destas modalidades na hmc Sports.

DIA: 6 de julho

HORÁRIO: 20h30

LOCAL: Castelo de Santa Maria da Feira

VALORES:

Sócios - 7 euros 

Não sócios - 9 euros

 


Nota importante: Cada participante será responsável por levar o seu colchão.

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Benefícios do Pilates

 

  • Melhora a força, a flexibilidade e o tónus muscular, reduzindo a fadiga
  • Fortalece os músculos sem causar dor nem danificar as articulações
  • Melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio
  • Melhora a respiração e a auto-estima, e reduz o stress
  • Tonifica a silhueta, alisa a barriga e ataca a celulite por completo
PY 07 - Pilates e Yoga no Castelo

Benefícios do Yoga

 

  • Diminuição de dores articulares
  • Manutenção de peso corporal
  • Melhoria do equilíbrio
  • Aumento da força
  • Melhoria da postura
  • Aumento da memória
  • Diminuição da ansiedade
  • Diminuição de insónias
  • ...
PY 02 - Pilates e Yoga no Castelo
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