GAP
Aula
ideal para quem procura um treino efetivo, rápido e direcionado no
trabalho muscular dos membros inferiores e região abdominal.
Tem
como objetivo o desenvolvimento e/ou manutenção da força e resistência
de um determinado músculo ou grupo muscular, através da repetição de
séries de exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e de pequenos
aparelhos (tornozeleiras, halteres, barras, elásticos, etc.).
Categorias
Tonificação Muscular