O Treino Funcional é um método de treino que tem como objetivo melhorar a condição física, reproduzindo movimentos reais e quotidianos. Este método treina os movimentos e os músculos, adaptando-se às necessidades específicas de cada pessoa.

Utiliza vários materiais como elásticos, pesos e bolas, exigindo sempre, por parte do praticante, a manutenção da postura músculo-esquelética.