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💧 Somos uma família de 𝗛omens, 𝗠ulheres e 𝗖rianças
🏊 Promovemos uma variedade de aulas para todos, com especial foco nas Atividades Aquáticas

🩰 𝗢 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗰𝗵𝗲𝗴𝗼𝘂 𝗮𝗼 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗖𝗮𝗻𝗲𝗱𝗼!

A nova época traz uma novidade especial para os mais pequenos. A partir de setembro, o 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗖𝗮𝗻𝗲𝗱𝗼 passa a contar com 𝗮𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁, uma modalidade que alia técnica, expressão e criatividade, contribuindo para o desenvolvimento físico e pessoal das crianças.

Mais do que aprender a dançar, o 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁 ajuda a desenvolver a coordenação motora, a postura, o equilíbrio, a disciplina e a confiança, sempre num ambiente de aprendizagem divertido e acolhedor.

✨ 𝗔𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗷𝗮́ 𝗲𝘀𝘁𝗮̃𝗼 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀.

👉 Informe-se na secretaria do HMC Sports Canedo e garanta o seu lugar.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #PiscinasMunicipais
💦 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿-𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿. 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿-𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿. 𝗩𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿.

A 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 utiliza as propriedades da água para promover o bem-estar físico, aliviar dores e melhorar a mobilidade de forma segura e eficaz.

🌊 Redução da sobrecarga nas articulações
💪 Melhoria da força e da mobilidade
🤸‍♀️ Aumento da flexibilidade
❤️ Benefícios para a condição física e qualidade de vida

Indicada para diferentes idades e necessidades, a 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 permite trabalhar o corpo num ambiente confortável e acompanhado por profissionais especializados.

👉 Informe-se junto do seu HMC e descubra os benefícios da Hidroterapia.

𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺: www.hmcsports.pt/modalidade/hidroterapia/27/ 𝗼𝘂 no link da bio.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipais
🏊‍♂️ 𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗻𝗮𝗱𝗮𝗿 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗻𝗰̧𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗾𝘂𝗶𝗿𝗶𝗿.

Mais do que uma atividade desportiva, a natação ajuda a desenvolver a confiança, a autonomia, a coordenação motora e a segurança dentro de água.

Na 𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀, cada aula é uma oportunidade para aprender, evoluir e ganhar novas conquistas, sempre num ambiente seguro e acompanhado por profissionais especializados.

📅 𝗔𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗲́𝗽𝗼𝗰𝗮 𝗷𝗮́ 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗺 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀.

📍 HMC Sports Feira | Lourosa | Fiães | Canedo

👉 Garanta já a vaga do seu educando e prepare uma nova época cheia de aprendizagens e diversão.

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🍉 𝗡𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗮̃𝗼, os alimentos 🍉 𝗡𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗮̃𝗼, os alimentos ricos em água assumem um papel ainda mais importante.
Melancia, melão, pepino ou laranja ajudam a complementar a hidratação diária.

💧 Uma alimentação equilibrada também contribui para um melhor desempenho físico.

👉 Para aconselhamento personalizado, marque uma consulta de Nutrição no HMC Sports.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀: www.hmcsports.pt/hmc/nutricao/ 𝗼𝘂 no link da bio.

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🏊 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗤𝘂𝗲... a água 🏊 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗤𝘂𝗲... a água reduz significativamente o impacto nas articulações durante o exercício?

É por isso que muitas modalidades aquáticas são recomendadas para diferentes idades e condições físicas.

👉 𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮 𝗮𝘀 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗾𝘂𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶́𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗻𝗼 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 em www.hmcsports.pt 𝗼𝘂 no link da bio.

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💙 Crianças, jovens e adultos encontram no @hmc 💙 Crianças, jovens e adultos encontram no @hmcsports.piscinasmunicipais um ambiente seguro, motivador e preparado para os ajudar a evoluir.

📅 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗲́𝗽𝗼𝗰𝗮.

👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲-𝘀𝗲 junto do seu HMC e garanta já a sua vaga.

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📅 𝗛𝗼𝗿𝗮́𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗺 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼.

Durante o mês de agosto, os 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 – 𝗣𝗶𝘀𝗰𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗠𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗶𝘀 terão horários e períodos de funcionamento ajustados.

Consulte o cartaz para conhecer os horários de cada polo e planeie a sua rotina com antecedência.

Esperamos continuar a contar consigo ao longo deste verão, promovendo a saúde, o bem-estar e a prática regular de atividade física.

𝗟𝗼𝘂𝗿𝗼𝘀𝗮 | 
- Aberto de 01 a 14 agosto 
- Encerrado de 17 a 31 agosto
𝗙𝗲𝗶𝗿𝗮 | 
- Aberto de 17 a 31 agosto
- Encerrado de 27 julho a 16 agosto
𝗖𝗮𝗻𝗲𝗱𝗼 | 
- Encerrado de 01 a 31 agosto
𝗙𝗶𝗮̃𝗲𝘀 | 
-encerrado de 01 a 31 agosto

𝗕𝗼𝗮𝘀 𝗳𝗲́𝗿𝗶𝗮𝘀! 

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✨ 𝗨𝗺 𝗻𝗼𝘃𝗼 𝗮𝗻𝗼 pode co ✨ 𝗨𝗺 𝗻𝗼𝘃𝗼 𝗮𝗻𝗼 pode começar com uma nova conquista.

As 𝗻𝗼𝘃𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗲́𝗽𝗼𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟮𝟳 já estão disponíveis no HMC Sports.

As inscrições são efetuadas presencialmente nas secretarias do HMC Sports.

Venha descobrir uma oferta pensada para todas as idades, acompanhada por profissionais qualificados e num ambiente seguro e acolhedor.

👉 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗮-𝘀𝗲 e faça parte de mais um ano de aprendizagem, saúde e superação.

𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗾𝘂𝗶:https://hmcsports.pt/ ou no link da bio.

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