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hmcsports.piscinasmunicipais

💧 Somos uma família de 𝗛omens, 𝗠ulheres e 𝗖rianças
🏊 Promovemos uma variedade de aulas para todos, com especial foco nas Atividades Aquáticas

💙 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗮 💙 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺 𝗲́ 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿. 

Hoje assinalamos o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮𝘀 𝗗𝗼𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝘀 𝗥𝗲𝘂𝗺𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀, uma data que chama a atenção para condições que podem afetar a mobilidade e a qualidade de vida.

A atividade física, quando adequada às necessidades de cada pessoa e acompanhada por profissionais, pode fazer parte de uma estratégia de manutenção da mobilidade e da funcionalidade. 

💧 No 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀, a Hidroterapia utiliza o meio aquático para trabalhar o movimento de forma acompanhada e adaptada. Para algumas pessoas, a água pode proporcionar um ambiente mais confortável para realizar determinados movimentos. 

👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲-𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.

💙 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
📍 Numa das nossas secretarias
🌐 www.hmcsports.pt
🔗 Link na bio

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #PiscinasMunicipais #Hidroterapia
💙 𝗢 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 💙 𝗢 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗮𝗶 𝗱𝗮 𝗮𝘂𝗹𝗮.

 A recuperação também faz parte de uma rotina de atividade física. 

Depois do exercício, alguns cuidados simples podem fazer a diferença: 
✔️ Hidrate-se adequadamente. 
✔️ Faça uma alimentação equilibrada. 
✔️ Respeite o descanso. 
✔️ Dê tempo ao corpo para recuperar. 
✔️ Mantenha uma rotina de sono regular. 

E lembre-se: a intensidade e a recuperação devem ser ajustadas às características e objetivos de cada pessoa.

💙 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
📍 Numa das nossas secretarias
🌐 www.hmcsports.pt
🔗 Link na bio

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #PiscinasMunicipais
🏊 𝟯 𝗿𝗮𝘇𝗼̃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮𝗿 𝗮 𝗻𝗮𝗱𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀.

💙 Estimula o movimento e a coordenação
💙 Promove a adaptação ao meio aquático
💙 Proporciona momentos de aprendizagem e ligação entre bebé e adulto

A Natação para Bebés é uma forma de descobrir a água desde cedo, sempre num ambiente acompanhado e adequado a esta fase.

👉 Conheça a Natação para Bebés HMC Sports.

💙 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
📍 Numa das nossas secretarias
🌐 www.hmcsports.pt
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#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #PiscinasMunicipais #NataçãoBebés
💙 𝗔𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮 💙 𝗔𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿 𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮𝗿? 𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗮 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲. 

Depois do Open Day HMC Sports Canedo, continuam as 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗼𝘃𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀. 

🎁 De 6 a 10 de outubro: oferta de 50% na taxa de inscrição.

A campanha é exclusiva para novas inscrições efetuadas no HMC Sports Canedo. 

Se ainda não encontrou a atividade certa para si, este pode ser o momento para conhecer as opções disponíveis e começar uma nova rotina. 

👉 Informe-se e faça a sua inscrição.

💙 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:

📍 Numa das nossas secretarias
🌐 www.hmcsports.pt

🔗 Link na bio

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #PiscinasMunicipais
💙 Hoje assinalamos o 5 de Outubro, Dia da Impla 💙 Hoje assinalamos o 5 de Outubro, Dia da Implantação da República.

Uma data que marca um momento importante da nossa história e que nos recorda valores como a liberdade, a participação e a cidadania.

No HMC Sports, acreditamos também na importância do desporto enquanto espaço de bem-estar, convívio e comunidade.

📢 Por ser feriado, todas as instalações HMC Sports estão encerradas durante este dia.

Retomamos as nossas atividades amanhã.

Desejamos a todos um bom feriado! 💙

💙 Mais informações:
📍 Numa das nossas secretarias
🌐 www.hmcsports.pt
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#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #PiscinasMunicipais
💙 Sabia que a consistência é uma das chaves p 💙 Sabia que a consistência é uma das chaves para uma rotina de atividade física?

Não é preciso fazer tudo de uma vez. Treinar regularmente, respeitar o descanso e dar tempo ao corpo para evoluir também fazem parte do processo.

👉 Deslize pelo carrossel e descubra porque cada treino conta.

💙 Mais informações:
📍 Numa das nossas secretarias
🌐 www.hmcsports.pt
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💙 𝗨𝗺 𝘀𝗼𝗿𝗿𝗶𝘀𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

Hoje assinalamos o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗦𝗼𝗿𝗿𝗶𝘀𝗼, uma data que nos lembra a importância de cuidar do bem-estar físico e emocional.

Praticar atividade física, encontrar uma modalidade de que gosta e reservar algum tempo para si são pequenas escolhas que podem fazer parte de uma rotina mais equilibrada.

No 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀, existem diferentes modalidades e serviços para que cada pessoa encontre a forma de se manter ativa e cuidar de si.

Porque manter-se ativo também pode ser uma forma de se sentir melhor, mais motivado e com mais razões para sorrir. 😊 

💙 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
📍 Numa das nossas secretarias
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👧 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺 𝗵𝗮́ 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗯𝗿𝗶𝗿.

O 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗗𝗮𝘆 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗖𝗮𝗻𝗲𝗱𝗼 foi pensado para toda a família e, para as crianças e jovens, existem várias atividades que permitem aprender, experimentar e desenvolver novas competências.

🏊 Natação
🩰 Ballet
🥋 Karaté
🎵 Dance Kids

📅 3 de outubro
⏰ 08h00–19h00
📍 HMC Sports Canedo

🎁 No  𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗗𝗮𝘆, as novas inscrições no HMC Sports Canedo têm 𝟭𝟬𝟬% 𝗱𝗮 𝘁𝗮𝘅𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗼𝗳𝗲𝗿𝗲𝗰𝗶𝗱𝗮.

Uma oportunidade para experimentar uma nova atividade e descobrir aquela que mais combina com cada criança.

💙 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
📍 Numa das nossas secretarias
🔗 https://openday.hmcsports.pt/
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