Estes hábitos prejudicam a sua dieta sem se aperceber
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial…
Treino e alimentação: como enfrentar a nova rotina
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos…
Lanches saudáveis para a escola
O dia-a-dia exige que os pequenos-almoços, almoços e jantares sejam pensados com antecedência para garantir…
Barras de cereais: atenção ao rótulo
Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a…
4 comportamentos comuns que fazem engordar
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos…
Como se preparar para uma Meia Maratona: o que comer antes, durante e depois da prova?
Logo após a distância de 10km, uma das competições preferidas pelos portugueses é a meia…
Alimentação consciente: como melhorar a concentração das crianças
“Comer com mindfulness” consiste numa prática focada no cultivar da “consciência do momento” durante as…
Alimentação: 7 dicas para afastar gripes e constipações
Com as temperaturas a baixar, a atenção para possíveis gripes e constipações deve ser redobrada.…
