Conhece os princípios da Dieta Mediterrânica?
A Dieta Mediterrânica, Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO, é considerada a par da prática…
Rastreios de nutrição gratuitos em maio
O hmc Sports vai relançar o serviço de Nutrição com nova especialista e dois rastreios…
A importância dos vegetais na alimentação das crianças
Os primeiros anos de vida da criança são fundamentais para transmitir conhecimentos importantes, nomeadamente ao…
Hidratos de carbono e mitos associados
Nos últimos anos, os hidratos de carbono têm sido diabolizados. São muitas vezes eliminados da…
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino? Tal como na refeição pós-treino, também no pré-treino devem…
O que comer depois do treino
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto…
Fruta: qual o consumo adequado?
A fruta tem características nutricionais que a tornam num alimento de excelência. A Roda da Alimentação…
10 frutas que pode incluir numa dieta low carb
Quem está numa dieta low carb, isto é, pobre em hidratos de carbono, tende a…
Colesterol alto: como a dieta vegetariana pode ajudar
O padrão alimentar vegetariano tem sido, nos últimos anos, amplamente estudado na prevenção de doenças…
Diferentes tipos de açúcar nos rótulos dos alimentos (e como identificar!)
Sabe a diferença entre os diferentes tipos de açúcar e quais são os açúcares ocultos…
