5 dicas para beber água de forma regular

Já bebeu água hoje? Não? Então vá buscar primeiro um copo de água antes de…

Rastreios de nutrição gratuitos em maio

O hmc Sports vai relançar o serviço de Nutrição com nova especialista e dois rastreios…

Watsu: a terapia transformadora da qualidade de vida

O Watsu é um método de hidroterapia que aplica os alongamentos e princípios do Shiatsu…

Fibromialgia, sintomas e tratamentos

A fibromialgia é uma patologia que causa dor e sensibilidade generalizada. A dor e sensibilidade…

5 factos sobre a Dor de coluna que precisa conhecer

1. São dados da Organização Mundial de Saúde de 2021, a dor de coluna afeta…

Intolerância à lactose: quais as melhores alternativas?

Em Portugal, segundo dados da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, cerca de 30% da população é…

Importância da respiração para a saúde e bem-estar
Importância da respiração para a saúde e bem-estar

O ato de respirar é essencial à vida. É a primeira coisa que fazemos quando…

Os benefícios do exercício físico para idosos
Os benefícios do exercício físico para idosos

A atividade física regular na terceira idade ajuda não só a melhorar a saúde física…

Diabetes: alimentação como forma de tratamento
Diabetes: alimentação como forma de tratamento

Ter uma alimentação saudável e equilibrada, vigiar o peso e praticar exercício físico (pelo menos…

Mais qualidade de vida com a Hidroterapia
Mais qualidade de vida com a Hidroterapia

A Hidroterapia ou Fisioterapia no meio aquático consiste na aplicação de técnicas específicas de fisioterapia…