Treino e alimentação: como enfrentar a nova rotina
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos…
Benefícios da prática de exercício físico no inverno
Com a chegada do frio, passamos a priorizar atividades como ficar em casa no sofá…
Como eliminar a retenção de líquidos
Diria que comentários como “sinto-me inchada” ou “faço muita retenção “ são dos mais usuais…
Hidroterapia no tratamento do AVC
O AVC é a doença neurológica mais comum na população mundial. Dados disponibilizados pela Sociedade…
Dores nas costas no trabalho: como aliviar?
Em Portugal, as dores nas costas levam aproximadamente 400 mil portugueses por ano a faltar…
Osteoporose: sintomas, prevenção e tratamento
Osteoporose: alimentação, exercícios e hábitos saudáveis podem ajudar a evitar a doença no futuro Dados…
14 benefícios da prática regular de Hidroginástica
A Hidroginástica, que consiste na prática de exercícios de ginástica praticados dentro da água, é…
5 dicas para ter um sono reparador
Provavelmente, há uns anos, ficaria surpreendido se lhe dissesse que dormir pouco ou mal engorda.…
Superar o medo da água em 6 passos
Nadar ou poder desfrutar dos prazeres da água, seja na praia, na piscina ou noutro…
5 bons motivos para começar a nadar agora
A natação é um desporto completo, com ótimo impacto cardiovascular, que trabalha todos os músculos…
