O que é a Vitamina D? Conhecida como “Vitamina do Sol”, a Vitamina D é produzida na pele aquando da exposição solar e, depois, sintetizada para chegar às várias partes do…
O Yoga é uma prática antiga que resulta da união entre corpo e mente. Incorpora exercícios respiratórios, meditação e poses projetadas para incentivar o relaxamento e reduzir o stress. Praticar Yoga…
A alimentação infantil deve ter em conta o equilíbrio e a variedade de alimentos. Os primeiros anos de vida são determinantes para a modulação e aquisição de hábitos alimentares saudáveis,…
De acordo com o Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física, realizado entre 2015 e 2016, estima-se que 5,9 milhões de portugueses têm excesso de peso (quase 6 em cada…
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos os dias. Sendo a nutrição uma parte fulcral, este artigo vai ajudá-lo a perceber de…
