Hoje, num curto espaço de tempo, e praticamente sem termos de mexer o corpo, conseguimos concluir grande parte das tarefas do dia-a-dia. Se por um lado, conseguimos cumprir tarefas e…
Férias de Verão são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de excessos alimentares. Com as festas, eventos e jantares de amigos torna-se difícil resistir a tantas tentações. Desta forma,…
Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da dieta e estilo de vida atuais. De facto, fazer pequenas alterações na rotina matinal não…
O que é a Vitamina D? Conhecida como “Vitamina do Sol”, a Vitamina D é produzida na pele aquando da exposição solar e, depois, sintetizada para chegar às várias partes do…
O Yoga é uma prática antiga que resulta da união entre corpo e mente. Incorpora exercícios respiratórios, meditação e poses projetadas para incentivar o relaxamento e reduzir o stress. Praticar Yoga…
