Em Portugal, estima-se que 15% da população masculina e 40% da população feminina seja afetada pela incontinência urinária. Um problema que ainda é encarado como um tabu e que condiciona…
HIIT (High Intensity Interval Training) é um método de treino intervalado que consiste em sessões de esforço de curta duração intercalado com momentos de descanso. Este método de treino oferece…
A lombalgia, ou dor de costas na região lombar (final da coluna), é uma das patologias mais responsável pela causa de incapacidades laborais permanentes e pela prescrição de fármacos como…
A natação é um desporto completo, com ótimo impacto cardiovascular, que trabalha todos os músculos do corpo. Além disso, é uma atividade sem qualquer impacto e, por conseguinte, excelente para…
Porque deve beber mais água? Beber a quantidade ideal de água durante o dia pode ser, para muitas pessoas, um verdadeiro desafio! A água é essencial ao nosso organismo: ajuda…
