“Comer com mindfulness” consiste numa prática focada no cultivar da “consciência do momento” durante as refeições. As crianças são convidadas a “prestar atenção” à comida com atenção plena, construindo-se uma…
Com as temperaturas a baixar, a atenção para possíveis gripes e constipações deve ser redobrada. Assim que a constipação se instala, somos obrigados a aceitá-la. Além disso, quem tem crianças…
Os chás e infusões são poderosos aliados de uma constipação, pois auxiliam no alívio de sintomas e aceleram o processo de cura. Além disso, são uma alternativa mais prática e…
A higiene postural é essencial para aumentar o bem-estar e diminuir as dores causadas por más posturas diárias. Grande parte das alterações na coluna são efeito de uma postura incorreta…
Com a chegada aos 40 anos, uma das grandes preocupações das mulheres está diretamente relacionada com o ponteiro na balança. Porque é tão difícil perder peso aos 40? Na meia…
