No dia 22 de março, a partir das 10h, decorre a 4.ª edição da Meia-Maratona da Primavera na cidade de Santa Maria da Feira. A Meia-Maratona da Primavera de Santa…
A natação é uma das atividades físicas mais completas que existem, uma vez que envolve um treino cardiovascular eficaz, fortalece os músculos e é uma forma divertida de se manter…
A alimentação desempenha um papel fundamental na performance de qualquer atleta, e os nadadores não são exceção. O que come antes e após uma aula de natação pode influenciar diretamente…
O medo da água é uma condição que afeta muitas pessoas, podendo variar de uma leve ansiedade em situações aquáticas a um pavor intenso de estar perto de qualquer zona…
A natação é um desporto que exige um equilíbrio perfeito entre a técnica, a força e a resistência. Melhorar a performance dentro de água pode parecer um desafio complexo, mas…
