Press ESC to close

HMC Sports - Piscinas MunicipaisHMC Sports - Piscinas Municipais
  • Home
  • COMER BEM
    • DICAS
    • NUTRIÇÃO
    • RECEITAS
  • FITNESS
  • KIDS
    • BEBÉS
    • CRIANÇAS
    • JOVENS
  • PERDER PESO
  • TERAPÊUTICAS
  • VIVER MELHOR
    • SAÚDE
    • SÉNIORES
  • INFORMAÇÕES
HMC Sports - Piscinas MunicipaisHMC Sports - Piscinas Municipais
  • Home
  • COMER BEM
    • DICAS
    • NUTRIÇÃO
    • RECEITAS
  • FITNESS
  • KIDS
    • BEBÉS
    • CRIANÇAS
    • JOVENS
  • PERDER PESO
  • TERAPÊUTICAS
  • VIVER MELHOR
    • SAÚDE
    • SÉNIORES
  • INFORMAÇÕES

dicas de natal

  1. HMC Sports - Piscinas Municipais
  2. dicas de natal
DICAS DE NATAL: COMER SEM PESO NA CONSCIÊNCIA
  • Dezembro 6, 2018
  • COMER BEM
Dicas de Natal: comer bem e sem peso na consciência

Com a chegada do Natal, a quantidade de comidas calóricas e “nada amigas da dieta”…

Ler [+]
HMC SPORTS - SITE

Publicações mais vistas

Como Melhorar a Performance Dentro de Água
  • 28 Maio 2024
Em Santa Maria da Feira, desporto gera desporto
  • 30 Novembro 2024
Fisioterapia Pélvica Feminina no HMC Sports
  • 06 Novembro 2025
Transforme a Ansiedade em Confiança
  • 30 Setembro 2024
Ano letivo começa em força no HMC Sports: mais de 80% de reinscrições e novidades para 2025/26
  • 18 Julho 2025

Tags

alimentação alimentação saudável aprender a nadar atividade física atividades aquáticas bebés bem-estar canedo corpo e mente Cursos Intensivos de Natação dicas estilo de vida saudável exercício físico fisioterapia fitness fiães ginásio hidratação hidrobike hidroginástica hidroterapia hmc sports hnmc sports hábitos saudáveis lourosa Meia Maratona Primavera mindfulness natal natação natação para bebés novas inscrições novo ano letivo nutrição perder o medo da água perder peso pilates piscinas municipais PT running santa maria da feira saúde treino Verão vida saudável viver melhor
@HMC on Instagram

hmcsports.piscinasmunicipais

💧 Somos uma família de 𝗛omens, 𝗠ulheres e 𝗖rianças
🏊 Promovemos uma variedade de aulas para todos, com especial foco nas Atividades Aquáticas

🚭 17 de novembro – 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐍 🚭 17 de novembro – 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐍𝐚̃𝐨 𝐅𝐮𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫 💙

Respirar fundo é mais fácil quando o corpo está ativo 🌬️💪.
A atividade física melhora a capacidade respiratória, reduz o stress e é um grande aliado para quem quer deixar de fumar. 🌿

👉 Cuide de si, respire melhor e viva com mais energia — o movimento é o melhor hábito para começar!

#santamariadafeira #hmcsports #piscinasmunicipais #DiaDoNãoFumador #SaúdeEBemEstar #RespireMelhor #AtividadeFísica #Motivação #VivaComEnergia #Prevenção
🌙 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐧𝐨𝐢𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐢.

Depois de um dia cheio, as aulas noturnas no HMC Sports são o equilíbrio perfeito entre movimento e tranquilidade ✨

💧 Ambiente mais calmo
🧘‍♀️ Corpo ativo, mente relaxada
💪 Energia renovada antes de descansar
👉 Termine o dia da melhor forma: a cuidar da sua saúde e bem-estar no HMC Sports.

𝐒𝐚𝐢𝐛𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬: 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐚 𝐛𝐢𝐨

#santamariadafeira #hmcsports #piscinasmunicipais #AulasNoturnas #BemEstar #Relaxar #AtividadeFísica #Motivação #Saúde #Equilíbrio #NoiteSaudável
O HMCsports Canedo apresenta o seu novo Ginásio: O HMCsports  Canedo apresenta o seu novo Ginásio: moderno, inspirador e criado para quem procura mais. 

A experiência fala por si.

#hmcsports #santamariadafeira #desporto #ginásio #canedo
💙 14 de novembro – 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 💙

A prevenção começa com pequenas escolhas diárias: mexer o corpo e cuidar da alimentação.

No HMC Sports, a prática de exercício físico e o acompanhamento nutricional andam lado a lado para promover saúde, equilíbrio e bem-estar.

💪 O desporto ajuda a controlar o peso e a glicemia.
🥗 A nutrição dá o suporte certo para um estilo de vida saudável.
👉 Cuide de si, invista na prevenção e viva com energia todos os dias!

𝐒𝐚𝐢𝐛𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬: 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐚 𝐛𝐢𝐨

#santamariadafeira #hmcsports #piscinasmunicipais #DiaMundialDaDiabetes #SaúdeEBemEstar #Prevenção #Nutrição #AtividadeFísica #Equilíbrio #VivaComSaúde
📣 O @hmcsports.piscinasmunicipais Canedo inaugu 📣 O @hmcsports.piscinasmunicipais Canedo inaugura amanhã o seu novo ginásio. 🏋️‍♀️ 

Este será um espaço moderno e multifuncional pensado para oferecer uma 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗺-𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿, treino e superação pessoal. 💪

📍 Na fase de abertura, o ginásio entra em funcionamento equipado com material funcional, permitindo 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗻𝗮̂𝗺𝗶𝗰𝗼𝘀, versáteis e acompanhados por professores qualificados durante todo o horário de atividade. 

👉 A área de cardio integra bicicletas de cycling, remos, Ski Erg, Assault Bike e conta ainda com uma estrutura multifunções com várias estações de treino e um conjunto diversificado de equipamento funcional, como barras, discos, halteres, kettlebells, elásticos, sacos, cordas e sled. 

Até amanhã, Canedo! 👋

🌐 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗮 𝗯𝗶𝗼 (@hmcsports.piscinasmunicipais) 

#santamariadafeira #hmcsports #piscinasmunicipais #ginasio #canedo
⚡Are you ready for this? 💥

📣  O novo ginásio do @hmcsports.piscinasmunicipais em Canedo abre este sábado, dia 15 de novembro! 

Prepare-se para começar a treinar mais perto de casa! 🔥

Contamos consigo! 💪

#santamariadafeira #hmcsports #piscinasmunicipais #desporto #ginásio
𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 𝗷𝗼𝘃𝗲𝗻𝘀
🌸 𝗝𝗼𝘃𝗲𝗻𝘀 (18–35 anos)

💫 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲́ 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿!
A fisioterapia pélvica também faz parte da rotina de quem pratica desporto, mantém uma vida ativa ou quer cuidar da sua saúde e bem-estar postural e sexual.

🧘‍♀️ Fortaleça o pavimento pélvico e previna desconfortos futuros.
👉 O cuidado começa agora.
𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀: link da bio

#HMCsports #santamariadefeira #FisioterapiaPélvica #SaúdeFeminina #Prevenção #BemEstar
💦 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗼𝗯𝗶𝗸𝗲 = energi 💦 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗼𝗯𝗶𝗸𝗲 = energia dentro de água! 🚴‍♀️

Pedale, queime calorias e fortaleça o corpo ao ritmo da música 🎶

Diversão, intensidade e bem-estar num só treino! 💪

👉 Descubra o poder da  Hidrobike no HMC Sports e sinta a diferença!

𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗠𝗮𝗶𝘀: https://hmcsports.pt/modalidade/hidrobike/24/

#HMCsports #desporto #Feira #Lourosa #Fiães #Canedo #Hidrobike #AtividadeAquática #TreinoComRitmo #EnergiaPositiva #BemEstar
Follow on Instagram
© 2024
Back to Top