5 dicas para beber água de forma regular
Já bebeu água hoje? Não? Então vá buscar primeiro um copo de água antes de…
Como reduzir a gordura na alimentação
As gorduras pertencem ao grupo de alimentos que nos oferece mais calorias por grama (cada…
Estes hábitos prejudicam a sua dieta sem se aperceber
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial…
Dicas para cuidar da alimentação nas férias de verão
Férias de Verão são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de excessos alimentares. Com…
8 hábitos matinais para ajudar a perder peso
Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da…
Como eliminar a retenção de líquidos
Diria que comentários como “sinto-me inchada” ou “faço muita retenção “ são dos mais usuais…
4 comportamentos comuns que fazem engordar
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos…
Como se preparar para uma Meia Maratona: o que comer antes, durante e depois da prova?
Logo após a distância de 10km, uma das competições preferidas pelos portugueses é a meia…
Dicas de Natal: comer bem e sem peso na consciência
Com a chegada do Natal, a quantidade de comidas calóricas e “nada amigas da dieta”…
7 dicas para beber mais água durante o dia
Porque deve beber mais água? Beber a quantidade ideal de água durante o dia pode…
