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💧 Somos uma família de 𝗛omens, 𝗠ulheres e 𝗖rianças
🏊 Promovemos uma variedade de aulas para todos, com especial foco nas Atividades Aquáticas

🚨🚨 🚨  𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮𝗺 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝘀 𝗲 𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗴𝗮𝘀 𝘀𝗮̃𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀.🚨 🚨 🚨 

No 𝗘𝗿𝗴𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻 não compete sozinho.
Compete com estratégia, confiança e espírito de equipa.

👊 Quem são os 2 elementos que vai escolher para este desafio?
📅 𝟭𝟯 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗵𝗼
📍 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗖𝗮𝗻𝗲𝗱𝗼

⚠️⚠️ Não deixe a inscrição para a última hora.⚠️⚠️

👉 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗮 𝗷𝗮́ 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗮 no link da bio.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipais
Horários mudam. Rotinas falham. 👉 aulas avuls Horários mudam.
Rotinas falham.

👉 aulas avulso = liberdade total

Treina quando dá.
Sem pressão.

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗷𝗮́ no link da bio.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipais
🍎 No 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 🍎 No 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿, lembramos que comer bem é também uma questão de saúde e prevenção.

A segurança alimentar vai muito além da higiene dos alimentos.
Está ligada à qualidade daquilo que consumimos, aos nossos hábitos e ao impacto que a alimentação tem no bem-estar ao longo da vida.

👉 Pequenas escolhas diárias podem fazer uma grande diferença na energia, saúde e qualidade de vida.

No HMC Sports, o serviço de Nutrição ajuda-o a criar hábitos mais equilibrados, conscientes e adaptados aos seus objetivos.

💙 Porque cuidar da alimentação… é cuidar de si.

👉 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 sobre as nossas consultas de nutrição no link da bio.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipaiss
𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗼 𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗼 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼… 𝗮𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗶 💙

Abrande a rotina, recarregue energias e aproveite o tempo para aquilo que lhe faz bem.

✨ Bom feriado.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipais
🚴‍♂️ 𝗡𝗼 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗕𝗶𝗰𝗶𝗰𝗹𝗲𝘁𝗮… 𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲́ 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿 𝗮 𝗽𝗲𝗱𝗮𝗹𝗮𝗿 💦

Dentro de água ou fora dela, pedalar é sinónimo de energia, resistência e bem-estar.

No HMC Sports pode fazê-lo de duas formas:
👉 Cycling
👉 Hidrobike

Duas modalidades diferentes. O mesmo objetivo:
🚀 melhorar a condição física enquanto se diverte.

Qual é a sua favorita? 👀

👉 Saiba mais: www.hmcsports.pt ou no link da bio.

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👊 Não ganha necessariamente a equipa mais fort 👊 Não ganha necessariamente a equipa mais forte.

Ganha a equipa que melhor gere o esforço, as trocas e a estratégia.

O Ergathlon junta resistência, trabalho de equipa e capacidade de superação numa prova única.

🔥 Está preparado para o desafio?

📅 13 de junho
📍 HMC Sports Canedo

⚠️ Inscrições abertas no link da bio.

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipais
𝗡𝗼 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗖𝗿𝗶𝗮𝗻𝗰̧𝗮… 𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲́ 𝘃𝗲̂-𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇𝗲𝘀 💦💙

A brincar.
A aprender.
A ganhar confiança.
A criar memórias dentro de água.

Porque crescer também acontece na piscina.

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗖𝗿𝗶𝗮𝗻𝗰̧𝗮 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗼 𝗛𝗠𝗖 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✨

#HMCSports #SantaMariaDaFeira #Desporto #piscinasmunicipais
𝗢 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼… 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼?

Nem tudo é intensidade.
Às vezes, é controlo.

𝗡𝗼 𝗔𝗾𝘂𝗮𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀:
👉 fortalece sem impacto
👉 melhora postura
👉 reduz tensão

Treine com consciência. Sinta a diferença.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗮𝗾𝘂𝗶 no link da bio.

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