Dores nas costas no trabalho: como aliviar?

Em Portugal, as dores nas costas levam aproximadamente 400 mil portugueses por ano a faltar…

Osteoporose: sintomas, prevenção e tratamento
Osteoporose: sintomas, prevenção e tratamento

Osteoporose: alimentação, exercícios e hábitos saudáveis podem ajudar a evitar a doença no futuro Dados…

Barras de cereais: atenção ao rótulo

Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a…

Barras de cereais caseiras saudáveis

Receitas de barrinhas práticas e saudáveis para fazer em casa. Ideais para levar para o…

Saladas frescas e saudáveis para o verão

Quando chega o calor do verão, apetece comidas mais frescas, leves e saudáveis. E as…

4 comportamentos comuns que fazem engordar

Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos…

Benefícios da prática regular de Hidroginástica
14 benefícios da prática regular de Hidroginástica

A Hidroginástica, que consiste na prática de exercícios de ginástica praticados dentro da água, é…

3 receitas vegetarianas e saudáveis
3 receitas vegetarianas e saudáveis

Estas receitas vegetarianas são práticas, deliciosas e saudáveis. Nem se dá conta que não possuem…

Dicas para ter um sono reparador
5 dicas para ter um sono reparador

Provavelmente, há uns anos, ficaria surpreendido se lhe dissesse que dormir pouco ou mal engorda.…

Superar o medo da água
Superar o medo da água em 6 passos

Nadar ou poder desfrutar dos prazeres da água, seja na praia, na piscina ou noutro…