Produtos da época e o rendimento desportivo
O outono é uma estação de transição, marcada por temperaturas amenas e pela colheita de…
A Importância da Hidratação no Desempenho Desportivo
Manter o corpo hidratado é um dos fatores mais importantes — e muitas vezes negligenciados…
Nutrição no Inverno
O inverno apresenta desafios para os atletas e praticantes de desporto, como o frio intenso…
Aliment(ação)
A alimentação desempenha um papel fundamental na performance de qualquer atleta, e os nadadores não…
Para todos e para cada um!
Sente-se constantemente ansioso? Stressado? Irritado? Precisa de perder peso? Aumentar a sua autoestima? Sentir-se mais…
Como interpretar rótulos?
A informação presente nos rótulos é uma forma de dar conhecimento aos consumidores sobre o…
Desmistificar mitos alimentares…
Mitos relacionados com alimentação que devem ser desmistificados Uma alimentação saudável é um tema…
A importância da segurança alimentar
O Dia Mundial da Segurança Alimentar (World Food Safety Day) , proclamado pela Organização das…
A importância da cor dos alimentos na Saúde
Os fitoquímicos são compostos biologicamente ativos, naturalmente presentes em alimentos de origem vegetal (fruta, hortícolas)…
Conhece os princípios da Dieta Mediterrânica?
A Dieta Mediterrânica, Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO, é considerada a par da prática…
