Estes hábitos prejudicam a sua dieta sem se aperceber
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial…
8 receitas de saladas frescas e leves para os dias quentes
Salada de grão com queijo feta e tomate Ingredientes: » 1 lata de grão de…
Mindful Eating: práticas para comer com consciência
O que é o Mindful Eating? Mindful Eating significa comer de modo mais consciente. Esta…
Dicas para cuidar da alimentação nas férias de verão
Férias de Verão são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de excessos alimentares. Com…
8 hábitos matinais para ajudar a perder peso
Perder peso pode parecer uma missão impossível. No entanto, não exige uma revisão completa da…
Treino e alimentação: como enfrentar a nova rotina
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos…
Sobremesas para um Natal sem glúten
Segundo a APN (Associação Portuguesa de Nutrição) “a doença celíaca é uma doença que danifica…
Receitas práticas para um Natal mais saudável
Natal é sinónimo de excessos e quilinhos a mais. É normal querer desfrutar dos doces…
Lanches saudáveis para a escola
O dia-a-dia exige que os pequenos-almoços, almoços e jantares sejam pensados com antecedência para garantir…
Barras de cereais: atenção ao rótulo
Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a…
