O que comer depois do treino
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto…
Receitas saudáveis: 4 opções leves e práticas
Nesta seleção, trazemos-lhe 4 receitas simples, saborosas, práticas e que promovem uma alimentação saudável. Lasanha…
Alimentos que parecem saudáveis, mas não são!
Muitos alimentos são rotulados e comercializados como saudáveis e vendidos como sendo 'amigos' da dieta…
Dicas para um Natal mais saudável
É a época festiva em que se cometem mais excessos. Ingerimos, em média, 6000 calorias…
Dicas para perder peso sem perder massa muscular
Perder peso não é o mesmo que perder gordura. Para conseguir perder gordura, é necessário…
Fruta: qual o consumo adequado?
A fruta tem características nutricionais que a tornam num alimento de excelência. A Roda da Alimentação…
10 frutas que pode incluir numa dieta low carb
Quem está numa dieta low carb, isto é, pobre em hidratos de carbono, tende a…
Colesterol alto: como a dieta vegetariana pode ajudar
O padrão alimentar vegetariano tem sido, nos últimos anos, amplamente estudado na prevenção de doenças…
Diferentes tipos de açúcar nos rótulos dos alimentos (e como identificar!)
Sabe a diferença entre os diferentes tipos de açúcar e quais são os açúcares ocultos…
Estes hábitos prejudicam a sua dieta sem se aperceber
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial…
