Dicas alimentares para reduzir o colesterol
O colesterol é um tipo de gordura com funções importantes no nosso organismo, como manter…
Hidratos de carbono e mitos associados
Nos últimos anos, os hidratos de carbono têm sido diabolizados. São muitas vezes eliminados da…
Panquecas fofas e saudáveis
Estas panquecas são simples, fofas e muito saudáveis. Panquecas de aveia INGREDIENTES » 1 ovo…
Snacks práticos e saudáveis para a praia
Com a chegada do calor começam as idas à praia e, por vezes, fica difícil…
Como reduzir a gordura na alimentação
As gorduras pertencem ao grupo de alimentos que nos oferece mais calorias por grama (cada…
3 receitas saudáveis com aveia
Considerada um superalimento, a aveia é um cereal muito nutritivo, composto por proteína, vitaminas, minerais…
Sobremesas para uma Páscoa mais saudável
Reunimos algumas sugestões de sobremesas para uma Páscoa mais saudável. Com algumas substituições podemos obter…
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino? Tal como na refeição pós-treino, também no pré-treino devem…
Receitas saudáveis e nutritivas para crianças
Na hora de comer nem sempre é fácil agradar os mais pequenos, o que, por…
O que comer depois do treino
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto…
