Este tipo de deformação da coluna vertebral afeta, globalmente, cerca de duas em cada 100 pessoas. O número aumenta até 20% se algum elemento da família tiver escoliose. O que…
O lanche é fundamental para manter uma alimentação saudável. Mas mais importante ainda é a sua composição. Há erros bastante comuns que muitas pessoas cometem e não se apercebem. …
A atividade física regular na terceira idade ajuda não só a melhorar a saúde física e mental, como também contribui para manter a independência com o avançar da idade. Envelhecimento…
O treino funcional permite desenvolver a força, o equilíbrio, a flexibilidade, entre outras capacidades físicas. Se o objetivo é melhorar a qualidade de vida, então este deve ser um tipo…
Ter uma alimentação saudável e equilibrada, vigiar o peso e praticar exercício físico (pelo menos 30 minutos por dia), são alguns conselhos que deve seguir para o bom controlo da…
