Saltar à corda é um exercício bastante completo: permite acrescentar alguma criatividade aos treinos (por exemplo, um circuito que envolva uma estação de saltos à corda), trabalha a coordenação, pernas…
TRX é a sigla para Total Body Resistance Exercise, ou seja, Exercício de Resistência para o Corpo Inteiro. Este é um tipo de exercício físico em que é utilizado o…
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto porque a alimentação pós-treino depende de muitas variáveis. Em primeiro lugar, qual é o objetivo…
Nesta seleção, trazemos-lhe 4 receitas simples, saborosas, práticas e que promovem uma alimentação saudável. Lasanha de curgete e atum Ingredientes: » 2 latas de atum em água (ou azeite) »…
Entre televisores, computadores, smartphones e tablets, uma família pode ter em casa mais de 10 ecrãs. Consequentemente, quando a frequência de utilização se torna excessiva, correm-se diversos riscos que abrangem…
