Alimentação e Covid-19: Perguntas e respostas Com o novo confinamento surgem novos desafios, entre eles a readaptação dos hábitos alimentares. O estado nutricional e a hidratação adequados contribuem para um…
Muitos alimentos são rotulados e comercializados como saudáveis e vendidos como sendo 'amigos' da dieta quando a sua composição é bem diferente do que uma dieta benéfica para o organismo…
A falta de tempo ou o simples facto de não estar inscrito num ginásio deixam de ser um problema com o método de treino Tabata, que usa o próprio peso…
É a época festiva em que se cometem mais excessos. Ingerimos, em média, 6000 calorias - o triplo do que é suposto. Mas há estratégias a adotar para um Natal…
Perder peso não é o mesmo que perder gordura. Para conseguir perder gordura, é necessário cumprir um requisito: estar em défice energético, ou seja, quando consumimos menos calorias do que…
