Muitos alimentos são rotulados e comercializados como saudáveis e vendidos como sendo 'amigos' da dieta quando a sua composição é bem diferente do que uma dieta benéfica para o organismo…
A falta de tempo ou o simples facto de não estar inscrito num ginásio deixam de ser um problema com o método de treino Tabata, que usa o próprio peso…
É a época festiva em que se cometem mais excessos. Ingerimos, em média, 6000 calorias - o triplo do que é suposto. Mas há estratégias a adotar para um Natal…
Perder peso não é o mesmo que perder gordura. Para conseguir perder gordura, é necessário cumprir um requisito: estar em défice energético, ou seja, quando consumimos menos calorias do que…
O cálcio é um mineral armazenado sobretudo nos ossos e nos dentes (99%). A restante quantidade (1%) está distribuída pelo sangue, músculos e outros tecidos. O nosso corpo não produz…
