Setembro é o mês do regresso à escola. Depois das férias, dos gelados, das Bolas de Berlim e das refeições mais práticas, retomar os novos horários e os novos hábitos…
O yoga resulta da combinação entre elementos psicológicos, físicos, mentais e espirituais. Os movimentos fluídos e a respiração rítmica podem ajudá-lo a desenvolver a calma e a paz interiores, a…
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial e impede uma perda de peso saudável. Afinal, o que é estar de dieta? Para…
Salada de grão com queijo feta e tomate Ingredientes: » 1 lata de grão de bico cozido » 1 tomate cortado em cubos » 1/2 pepino » 1 cebola »…
O que é o Mindful Eating? Mindful Eating significa comer de modo mais consciente. Esta vertente que deriva do Mindfulness é especialmente importante para as pessoas que desejam perder peso…
