Conhece os princípios da Dieta Mediterrânica?
A Dieta Mediterrânica, Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO, é considerada a par da prática…
Sobremesa bem fresca e saudável
Chegou o Verão e com ele a vontade de alimentos mais frescos. A pensar numa…
Água aromatizada para refrescar o seu verão
Julho chegou e com ele o calor do verão já se faz sentir. Os dias…
Rastreios de nutrição gratuitos em maio
O hmc Sports vai relançar o serviço de Nutrição com nova especialista e dois rastreios…
Intolerância à lactose: quais as melhores alternativas?
Em Portugal, segundo dados da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, cerca de 30% da população é…
Como reduzir a gordura na alimentação
As gorduras pertencem ao grupo de alimentos que nos oferece mais calorias por grama (cada…
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino? Tal como na refeição pós-treino, também no pré-treino devem…
O que comer depois do treino
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto…
Alimentos que parecem saudáveis, mas não são!
Muitos alimentos são rotulados e comercializados como saudáveis e vendidos como sendo 'amigos' da dieta…
Fruta: qual o consumo adequado?
A fruta tem características nutricionais que a tornam num alimento de excelência. A Roda da Alimentação…
