Colesterol alto: como a dieta vegetariana pode ajudar
O padrão alimentar vegetariano tem sido, nos últimos anos, amplamente estudado na prevenção de doenças…
Diferentes tipos de açúcar nos rótulos dos alimentos (e como identificar!)
Sabe a diferença entre os diferentes tipos de açúcar e quais são os açúcares ocultos…
Estes hábitos prejudicam a sua dieta sem se aperceber
Qualquer dieta, sobretudo as que estão na moda, mesmo sendo momentaneamente eficaz, pode ser prejudicial…
Lanches saudáveis para a escola
O dia-a-dia exige que os pequenos-almoços, almoços e jantares sejam pensados com antecedência para garantir…
Barras de cereais: atenção ao rótulo
Ainda que sejam a opção mais prática quando a fome aperta, nem sempre são a…
Barras de cereais caseiras saudáveis
Receitas de barrinhas práticas e saudáveis para fazer em casa. Ideais para levar para o…
Saladas frescas e saudáveis para o verão
Quando chega o calor do verão, apetece comidas mais frescas, leves e saudáveis. E as…
4 comportamentos comuns que fazem engordar
Quantas vezes já deu por si a dizer “não consigo emagrecer”? Ainda que inconscientemente, adotamos…
Como se preparar para uma Meia Maratona: o que comer antes, durante e depois da prova?
Logo após a distância de 10km, uma das competições preferidas pelos portugueses é a meia…
Alimentação: 7 dicas para afastar gripes e constipações
Com as temperaturas a baixar, a atenção para possíveis gripes e constipações deve ser redobrada.…
