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12 Badaladas=12 Oportunidades para um ano com mais saúde e bem-estarO início de um novo…
Hidroginástica e trabalho de força funcional
Com o avançar da idade, ocorrem alterações naturais no organismo, como a perda de massa…
Alívio e relaxamento durante a gravidez
A gravidez é uma fase repleta de transformações físicas e emocionais, muitas vezes acompanhada de…
Para todos e para cada um!
Sente-se constantemente ansioso? Stressado? Irritado? Precisa de perder peso? Aumentar a sua autoestima? Sentir-se mais…
Dia Mundial do Coração: cuide do coração, treine connosco!
É a 29 de setembro que se celebra o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa…
A importância da cor dos alimentos na Saúde
Os fitoquímicos são compostos biologicamente ativos, naturalmente presentes em alimentos de origem vegetal (fruta, hortícolas)…
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Indoor cycling: porque experimentar?
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5 benefícios de retomar a atividade física no pós-parto
Depois de ser mãe, e assim que achar que é a altura certa, após consultar…
Fui mãe, e agora? Acompanhamento, regresso à rotina e hábitos saudáveis
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