Logo após a distância de 10km, uma das competições preferidas pelos portugueses é a meia maratona (21,097 km). Por se tratar de uma prova exigente, requer preparação não só ao…
Receitas saudáveis, práticas e nutritivas para o pequeno-almoço. Papas de Millet Ingredientes » ½ chávena de millet » 500 ml de água » 1 a 2 maçãs » 2 colheres…
“Comer com mindfulness” consiste numa prática focada no cultivar da “consciência do momento” durante as refeições. As crianças são convidadas a “prestar atenção” à comida com atenção plena, construindo-se uma…
Com as temperaturas a baixar, a atenção para possíveis gripes e constipações deve ser redobrada. Assim que a constipação se instala, somos obrigados a aceitá-la. Além disso, quem tem crianças…
Os chás e infusões são poderosos aliados de uma constipação, pois auxiliam no alívio de sintomas e aceleram o processo de cura. Além disso, são uma alternativa mais prática e…
