A higiene postural é essencial para aumentar o bem-estar e diminuir as dores causadas por más posturas diárias. Grande parte das alterações na coluna são efeito de uma postura incorreta…
Com a chegada aos 40 anos, uma das grandes preocupações das mulheres está diretamente relacionada com o ponteiro na balança. Porque é tão difícil perder peso aos 40? Na meia…
Com a chegada do Natal, a quantidade de comidas calóricas e “nada amigas da dieta” a que estamos expostos aumenta consideravelmente. Para que durante esta época festiva não se acumulem…
Em Portugal, estima-se que 15% da população masculina e 40% da população feminina seja afetada pela incontinência urinária. Um problema que ainda é encarado como um tabu e que condiciona…
HIIT (High Intensity Interval Training) é um método de treino intervalado que consiste em sessões de esforço de curta duração intercalado com momentos de descanso. Este método de treino oferece…
